
VINCENT BALISSAT
Gestion du stress et de l'anxiété
Activités physiques et santé mentale
OBJECTIFS :
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Reconnaître et évaluer le stress des collaborateurs et ses effets sur la cohésion d’équipe
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Améliorer sa compétence à gérer le stress pour optimiser le travail en équipe
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Acquérir des outils pour lutter contre les effets négatifs du stress
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Identifier et tenir compte de ses propres ressources, individuellement et au sein du groupe

MODULE 1
Santé mentale et qualité de vie au travail
Partie 1
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La sécurité psychologique au travail : un enjeu de santé publique
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Qu’est-ce que la santé mentale et la santé émotionnelle
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Le stress : définition, histoire, effets, manifestations, types de stresseurs, différence entre stress aigu et stress chronique
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Le stress, une énergie qui pousse à l’action (cercle vicieux et cercle vertueux)
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Les techniques de gestion du stress : ce que l’on croit et ce que l’on sait
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Que signifie « gérer le stress ? »
Partie 2
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Évaluer le stress et la charge mentale
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Comprendre le méta-apprentissage et l’engagement actif
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Élargir sa zone de confort
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Exercices et mises en situation :
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Relâcher sous la pression
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La respiration contrôlée
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L’opposition et la coopération
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Jouer pour mieux gérer le stress

MODULE 2
Le stress de chacun comme limite fonctionnelle du groupe
Partie 1
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Communication / Représentations / Intersubjectivité
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Moyens et outils pour renforcer la communication
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Le groupe : sécurisation et motivation
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Rôle de la gestion du stress dans la cohésion d’équipe
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Travail en équipe : Qualité vs Quantité / Identité de chacun / Répartitions des tâches (déconnexion des temps de travail)
Partie 2
Jeux de rôle / Mise en situation / Débriefing : élaboration d’un projet commun
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Gestion du stress et du comportement : potentiels – facteurs limitants – engagement
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Gestion de l’inédit et de l’inconfort / Adaptation / Réactivité
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Organisation des échanges en fonction des rôles de chacun
L'EQUIPE PEDAGOGIQUE

Vincent BALISSAT
Coach en gestion du stress
Éducateur sportif SPORT-SANTE certifié « Activités Sportives sur Prescription Médicale » Enseignant en self défense et sports de combat en équipe.

Dimitri THELLIER
Interne de Médecine
Master de recherche en Santé Publique
Spécialisé en santé mentale et holistique
Ancien FFI de Psychiatrie
MODALITES D'INTERVENTION
Durée : 2 jours en présentiel
Publics : Employés / Managers / Responsables
Besoins matériels : salle de formation avec écran et vidéoprojecteur
Méthodes pédagogiques : ateliers pratiques et ludiques, pédagogie active et interactive, supports pédagogiques, grille de suivi et d’évaluation.
Tarif ORGANISME : 1850 € TTC (tous frais inclus)
Nombre de participants : de 4 à 12 personnes

06 08 14 19 06
Cette formation vous est proposée par OhMyBusiness, organisme de formation certifié QUALIOPI
@Vincent Balissat - 2022
n° siret : 848 638 235 00020 - Code APE : 8690F - n° de déclaration d'activité : 76120095312
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