FORMATION

Gérer le stress individuel pour assurer la cohésion d’équipe

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OhMyBusiness

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OBJECTIFS :

  • Reconnaître et évaluer le stress des collaborateurs et ses effets sur la cohésion d’équipe 

  • Améliorer sa compétence à gérer le stress pour optimiser le travail en équipe 

  • Acquérir des outils pour lutter contre les effets négatifs du stress 

  • Identifier et tenir compte de ses propres ressources, individuellement et au sein du groupe 

Man stressé

MODULE 1

Santé mentale et qualité de vie au travail

Partie 1 

  • La sécurité psychologique au travail : un enjeu de santé publique 

  • Qu’est-ce que la santé mentale et la santé émotionnelle  

  • Le stress : définition, histoire, effets, manifestations, types de stresseurs, différence entre stress aigu et stress chronique 

  • Le stress, une énergie qui pousse à l’action (cercle vicieux et cercle vertueux) 

  • Les techniques de gestion du stress : ce que l’on croit et ce que l’on sait 

  • Que signifie « gérer le stress ? » 

 

Partie 2 

  • Évaluer le stress et la charge mentale

  • Comprendre le méta-apprentissage et l’engagement actif 

  • Élargir sa zone de confort 

  • Exercices et mises en situation : 

  • Relâcher sous la pression 

  • La respiration contrôlée 

  • L’opposition et la coopération 

  • Jouer pour mieux gérer le stress 

travailler ensemble

MODULE 2

Le stress de chacun comme limite fonctionnelle du groupe

Partie 1 

  • Communication / Représentations / Intersubjectivité 

  • Moyens et outils pour renforcer la communication  

  • Le groupe : sécurisation et motivation 

  • Rôle de la gestion du stress dans la cohésion d’équipe 

  • Travail en équipe : Qualité vs Quantité / Identité de chacun / Répartitions des tâches (déconnexion des temps de travail) 

 

Partie 2  

Jeux de rôle / Mise en situation / Débriefing : élaboration d’un projet commun 

  • Gestion du stress et du comportement : potentiels – facteurs limitants – engagement 

  • Gestion de l’inédit et de l’inconfort / Adaptation / Réactivité 

  • Organisation des échanges en fonction des rôles de chacun 

L'EQUIPE PEDAGOGIQUE

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Vincent BALISSAT

Coach en gestion du stress 

Éducateur sportif SPORT-SANTE certifié « Activités Sportives sur Prescription Médicale » Enseignant en self défense et sports de combat en équipe.

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Dimitri THELLIER 

Interne de Médecine 

Master de recherche en Santé Publique 
Spécialisé en santé mentale et holistique  

Ancien FFI de Psychiatrie

MODALITES D'INTERVENTION

Durée : 2 jours en présentiel

Publics : Employés / Managers / Responsables

Besoins matériels : salle de formation avec écran et vidéoprojecteur

Méthodes pédagogiques : ateliers pratiques et ludiques, pédagogie active et interactive, supports pédagogiques, grille de suivi et d’évaluation.

Tarif ORGANISME : 1850 € TTC (tous frais inclus)

Nombre de participants : de 4 à 12 personnes

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Cette formation vous est proposée par OhMyBusiness, organisme de formation certifié QUALIOPI

@Vincent Balissat  - 2022

n° siret : 848 638 235 00020 - Code APE : 8690F - n° de déclaration d'activité : 76120095312

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