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Le stress ne vous veut pas de mal !

Dernière mise à jour : 11 mai

Il veut juste que vous passiez à l'action !



Le stress est un mécanisme primitif qui nous met en alerte en cas de danger.

L’activation biologique liée à cette « alerte » nous optimise et nous pousse à l’action pour interrompre le stimulus reconnu comme une menace à notre tranquillité. Et ce, quels qu’en soient les moyens !

C’est une véritable énergie qui nous envahit alors et la plupart du temps on se retient d’agir.

Pourquoi ? par manque de réponse spontanée compatible avec nos règles sociales, bien sûr ! Fuir ou combattre au milieu d’une situation inconfortable serait évidemment préjudiciable.

Une des notions clés à retenir pour développer une bonne gestion du stress est de prendre conscience de ce coup d’accélérateur physiologique inapproprié qui se manifeste en nous et que nous devons contrôler « à tout prix », un prix parfois élevé …

La solution ?


S’entrainer à agir pour enrichir notre catalogue de comportements-réponses aux situations stressantes. Cet entrainement doit être progressif et accompagné de manière sécurisante.

C’est là tout l’intérêt du coaching…




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